اهم 6 اشكال اضطرابات النوم و اسبابها

اضطرابات النوم

النوم هو راحه للجسم و بعد عدد من ساعات النوم يقوم الانسان متيقظا و نشيطا و لكن حدوث اضطرابات اثناء النوم يفقد النوم فائدته و يستيقظ الانسان متعب و مرهق وذلك لان النوم له علاقه بأهم اعضاء الجسم وهو المخ فمن فوائد النوم الاساسيه تخليص المخ من الشوارد والنفايات المتجمعه طوال اليوم و التي تصل فى تيارات مستمره الى الحواس فاذا حدث اضطراب اثناء النوم فلا يستطيع المخ ان يتخلص من هذه الشوائب و احساس الانسان بأنه لم ينم جيدا يعطيه شعور بالاحباط و يظل يومه مكتئبا .

ويوجد لدينا 6 اشكال من اضطرابات النوم :

1-الانتفاضه او الاحساس بالسقوط المفاجئ :

وهى حاله تحدث فجأه كأنما اصيب بذعر او فزع او قد يحس بأنه يهوى فى مكان سحيق ويحدث ذلك نتيجه استرخاء فجائى فى عضلات الجسم نتيجه لتعرض عضلات الجسم لحاله توتر شبه دائم طوال اليوم وقد تفقد عضلات الجسم او بعضها هذه الحاله التوتريه فجأه فيحدث الاحساس بالسقوط و غالبا يحدث هذا بعد يوم مرهق نفسيا او جسمانيا .

2- الكلام اثناء النوم :

الكلام اثناء النوم قد يحدث لاى انسان طبيعى نتيجه ظروف نفسيه او حياتيه مرت به اثناء اليوم .
الكلام اثناء النوم يحدث فى مرحله النوم النشطه مرحله حركه العين السريعه وهو لايعنى شيئا من الناحيه الصحيه .

3- طرقعه او اصطكاك الاسنان كمن يمضغ بصوت مرتفع :

هذه الحاله تبدأ فى سن الطفوله وقد تستمر لبعد الزواج وتصيب هذه الحاله الاشخاص الذى لهم حساسيه نفسيه او عاطفيه او الاحباط .

4- المشى اثناء النوم :

تتفاوت درجات المشى اثناء النوم مابين البسيط مثل الجلوس فى الفراش فجأه او القيام من السرير ثم العوده اليه وقد تصل الى درجات خطيره مثل التجول فى الحجرات او الشرفات ويكون النائم اثناء المشى فى حاله عدم تنبه كامل مفتوح العينين دون تدقيق كانه انسان الى .ومن الافضل عدم ايقاظه فجأه لخطوره ذلك فقد ينهار و يضطرب ولكن الافضل التكلم معه بهدوء وسحبه برفق الى الفراش مره اخرى وهذه الحاله محتاجه تفهم من المحيطين بهذا الشخص والضغوط النفسيه المحيطه به .

5- التبول اللاارادى اثناء النوم :

وهى حاله معروفه وتصيب الاطفال عاده و قد تنقطع فجأه وقد تستمر لبعد البلوغ .
الطفل العادى يتحكم فى التبول عاده قبل سن الرابعه فاذا استمرت هذه الحاله بعد هذا السن فيجب الانتباه لوجود السبب والعلاج .
 ←وجود التهابات فى المثانه او المجرى البولى الامامى .
←وجود عيب خلقى فى اعصاب التحكم فى التبول او عضلات التحكم وهذا يحتاج الى بحث طبى دقيق .
← التعرض لضغوط نفسيه نتيجه سوء المعامله للطفل او تفضيل طفل على اخر او ولاده طفل جديد فى الاسره .

6-الكابوس :

هى احلام مزعجه تسبب لصاحبها قلقا وفزعا قد يمتد الى المحيطين وكان الاعتقاد السائد من قبل ان الكابوس سببه تناول مواد دسمه او صعبه الهضم فى العشاء او قبل النوم .ولكن الابحاث العلميه الحديثه اثبتت ان الكابوس سببه الاساسي الاحساس بالخوف او الرهبه من الظلام وهو خوف مرضى من الظلام ترسب داخل نفوس المصابين و عبر عن وجوده بالكابوس وابسط الاشياء لمنعه النوم في ضوء خافت طوال الليل .